3h34
Médiamétrie — L'Année Internet 2024
Temps moyen quotidien passé sur smartphone par les 15-24 ans français en 2024. Près de 60 % de ce temps est consacré aux réseaux sociaux.
3h34 par jour. C'est ce qu'un jeune Français passe sur son smartphone. Focus Lab te rappelle, dans le ton que tu choisis, combien de temps tu donnes vraiment à Instagram, TikTok et les autres. Sans rien bloquer. Jamais.
Les médias parlent de "1h46 par jour". C'est la moyenne nationale. Pour les jeunes, c'est plus du double.
Sources : Médiamétrie 2024, Rapport Élysée "Enfants & écrans" 2024, Common Sense Media 2023, Gallup 2023
15-24 ans : smartphone uniquement · autres lignes : écrans tous types confondus
Chaque carré = 1 an. Les bleus, c'est ta vie passée à scroller.
Les bloqueurs cassent ton flow et créent de la frustration. Focus Lab fait l'inverse : il te réveille, et te laisse décider.
Tu reçois une notif quand tu dépasses les seuils que tu as fixés. Pas de panneau bloqueur, pas de pop-up qui te coupe en plein milieu.
On ne touche pas à tes apps. Tu restes maître. La science montre que les bloqueurs créent du rejet — la conscience crée du changement durable.
Doux, Coach ou Cash. Choisis le ton qui te parle vraiment. Une voix qui te reflète plutôt qu'un ton corporate qui glisse sur toi.
Aucune donnée ne quitte ton iPhone. Pas de tracking, pas d'analytics, pas de cloud. Construit sur l'API Screen Time native d'Apple.
Aucune pub. Aucune pop-up. Aucun tutoriel infini. Tu télécharges, tu actives en 30 secondes, c'est en marche pour de bon.
Pas de hack, pas de VPN bidon. Construit avec Screen Time, FamilyControls et DeviceActivity — directement les API d'Apple.
Instagram, TikTok, X, YouTube, Reddit — coche les apps que tu veux surveiller. Apple Screen Time gère tout.
10, 30, 60 minutes ? Tu fixes les paliers à partir desquels Focus Lab te tape sur l'épaule.
L'app travaille en arrière-plan. Elle ne t'embête pas. Elle ne te juge pas. Elle te rappelle, point.
Une seule voix, ça lasse. Trois personnalités pour s'adapter à tes humeurs et à ce qui te fait vraiment réagir.
Pour les jours fragiles.
Pour avancer chaque jour.
Quand t'as besoin d'un électrochoc.
Le choix de réellement vivre.
Disponible maintenant sur l'App Store. Téléchargement gratuit. 7 jours d'essai Premium offerts.
Temps moyen quotidien passé sur smartphone par les 15-24 ans français en 2024. Près de 60 % de ce temps est consacré aux réseaux sociaux.
Temps d'écran total quotidien chez les 16-19 ans français, selon la commission présidentielle d'experts mandatée pour étudier l'exposition des jeunes aux écrans.
Temps d'écran récréatif quotidien chez les adolescents américains de 13 à 18 ans. Hors temps scolaire et hors devoirs.
Nombre médian de notifications reçues par jour par un adolescent américain. Soit une notification toutes les 4 minutes en moyenne, y compris pendant les heures de cours.
Proportion de Français de 15 à 25 ans déclarant avoir une relation « toxique » avec leur smartphone. 38 % se déclarent ouvertement addicts. 31 % rapportent des troubles du sommeil liés à leur usage.
Risque de dépression et d'anxiété multiplié par deux chez les adolescents qui dépassent 3 heures par jour sur les réseaux sociaux. Le rapport du Surgeon General appelle les plateformes à modifier leur design.
Part des Français de 15 à 24 ans qui consultent les réseaux sociaux quotidiennement. Le numérique est devenu la première activité quotidienne devant la télévision et la radio.
3h34 par jour × 365 jours × 70 ans d'usage actif = 10,2 ans de vie consacrés au smartphone, sur la base du chiffre Médiamétrie 2024 pour les 15-24 ans français.
Tous les chiffres de cette page sont issus de publications publiques et vérifiables. Si tu trouves une erreur, écris-nous à hello@usefocuslab.com.